Aula de ginástica com benefício cardio-respiratório, composta de rotinas coreografadas de exercícios de baixo impacto sobre uma plataforma (STEP). Aula direcionada a um gasto calórico importante. Para quem quer emagrecimento ou simplesmente se divertir.
Aula de ginastica localizada que trabalha todo o segmento corporal, proporcionando combate a flacidez, resistência muscular, tônus muscular.